Soyez vous-même, les autres sont déjà pris. (Oscar Wilde)
Tout dans la vie sociale nous éloigne de nous-mêmes, pour la simple raison que la société fonctionne mieux lorsque les gens s’identifient à leurs rôles et s’acquittent de leurs fonctions sans aller à contre-courant ni se poser de questions.
Pour se réaliser pleinement, il faut être soi-même. En effet, difficile d’être réellement épanoui en jouant un rôle ou en portant un masque. Mais c’est parfois inévitable. Des situations inconfortables ou inhabituelles peuvent mettre à mal notre authenticité. Nous craignons alors que notre vrai « moi » ne soit pas à la hauteur et nous redoutons d’être rejeté. Alors, au lieu de nous présenter comme nous sommes réellement, nous faisons en sorte d’être « convenable » et de plaire au plus grand nombre. C’est humain, cela nous arrive à tous. Le tout est d’en avoir conscience.
Bien que l’adaptation à l’environnement soit bénéfique dans certaines situations, il est problématique d’abandonner sa personnalité au profit d’un costume qui n’est pas le nôtre. Et, si on pense que c’est pour un bien, le résultat est rarement valorisant. Une personne inauthentique sera rapidement qualifiée de prétentieuse, hypocrite, fausse et autres adjectifs qui ne sont pas des compliments.
Les gens sont attirés par l’authenticité. Elle révèle notre humanité et nous permet de nous connecter aux autres. Elle nous fait sentir à l’aise, en sécurité et respecté, et nous permet de créer des liens profonds.
L’authenticité requiert la connaissance de soi et la conscience de soi. Les personnes authentiques acceptent leurs forces et leurs faiblesses. Elles sont responsables, connectées à leurs valeurs et à leurs désirs, et agissent délibérément de manière compatible avec ces qualités.
1. Soyez conscient de vous-même
Il est important de commencer par vous observer vous-même. Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, essayez d’observer vos sentiments dans chaque situation. Etre conscient de vous-même vous permet de reconnaître les moments d’inconfort et de malaise, et vous signale de faire volontairement appel à votre « moi » authentique.
2. Créez de véritables liens
3. Cherchez la connexion plutôt que la perfection
4. Soyez présent
Maîtriser l’art de la présence est peut-être le moyen le plus efficace d’assurer l’authenticité dans toutes les situations, car vous pourrez vous concentrer pleinement sur les expériences, les conversations et les interactions que vous entretenez dans le moment présent.
5. Ne mentez pas sauf si c’est absolument nécessaire
6. Favorisez un esprit ouvert
7. Soyez courageux
Chaque pas que nous faisons vers l’authenticité comporte des risques d’exposition, de critique et de rejet, mais faire face à ces risques affirme également notre véritable identité. Il ne fait aucun doute que le rejet et la perte font mal, mais paradoxalement, le fait de risquer la vulnérabilité rend plus sûr.
Renforcer l’estime de soi, l’autonomie, la capacité de s’affirmer, et fixer des limites permet de se sentir plus en sécurité. Les personnes authentiques créent leurs propres règles selon les normes qui les animent. Elles ont le courage de vivre leur vie en fonction de ce qu’elles estiment être juste. Ce type de pouvoir leur donne la force intérieure pour résister à la tentation et développer leur confiance en soi.